В буддизме число 108 встречается сплошь и рядом. В последнем номере GQ (удивительно!) прочитал про замечательный метод закаливания «108 шагов по ручью», дошедший до нас из практик буддийских монахов.
В оригинале монахи каждое утро проходили по горному ручью ровно 108 шагов.
В городских условиях ручей найти трудно, поэтому можно налить в ванну холодной воды (или сантиметров 20 или по уровню ступни, на сколько смелости хватит) и бодро прошагать в ней 108 раз. Заряд бодрости вам гарантирован.
Сейчас, зимой, это можно заменить таким же количество шагов по снегу.
Откуда число 108? Вот что говорит «Википедиа»:
108 страстей — основаны на том, что у человека есть шесть видов ощущений через органы чувств, плюс сознание. Каждый из этих путей осознания окружающего мира включает в себя по три ощущения из чувственного опыта — приятное, неприятное и нейтральное. Итого — 18. Удвоим эту цифру тем, что каждое из этих ощущений либо ведёт к блаженству, либо, наоборот, отталкивает от него. Получаем цифру 36. Но и поскольку этот опыт существует в прошлом, настоящем и будущем, умножаем 36 на 3. Получаем 108 страстей.
Наверно скучно будет просто шагать в холодной ванне, а тут магическое число 108. Мелочь, а приятно. Обливаться холодной водой мало кто захочет, а походить в ванне гораздо проще.
Комментарии
буддисты - мудрейший народ
Попробую. Обливаться холодной водой действительно страшно))
Кстати, оказывается существуют разные вариации этого метода. Обычно рекомендуют уровень воды делать 2–3 сантиметра. Можно, конечно, и просто воды налить, но часто рекомендуют не закрывать сток воды, а делать ее, так сказать, бегущей: положить шланг душа подальше от стока или просто оставлять воду открытой.
Температура, разумеется, для начала должна быть теплой или прохладной. То есть довольно приятной. И уже потом только можно понижать температуру.
После упражнения ноги вытирать насухо не следует. Только слегка вытереть воду и дать им высохнуть и согреться самим. Когда ноги станут теплыми, то можно одеть носки.
Мне очень важно узнать, что ещё означает число 108, где можно прочитать?
Про 108 страстей впечатлило!
Какая зима будет: холодная или как в прошлый раз?
Температура, разумеется, для начала должна быть теплой или прохладной. То есть довольно приятной. И уже потом только можно понижать температуру.
Оставить комментарий